Hardcore
Denna veckan har varit sjukt tuff och riktigt hardcore, körde rygg och biceps i Måndags. Kan nog ha varit det tyngsta passet jag gjort, jag och albin maxade i princip alla maskiner, och lats dragen var helt underbara. Sjukt pump! Vi började med ryggen och avslutade med biceps så när man kom till Bicepsen så var man helt slutkörd, men har träningsvärk endå! Helt Underbart. Idag blev det ben och mage och imorgon så blir det axlar och traps! :) Taggar inför Fredag //Johannes
hej! jag är en 17 årig tjej som vill bli av med fettet på magen. jag är väldigt stark och älskar att träna men blir aldrig av med fettet på magen och insida lår. hade hoppats på att du kunde hjälpa mig och är tacksam för ett svar i ett inlägg.
kram
Då kan du få ett väldigt kort svar. Förbränner du mer än vad du stoppar i dig så kommer du minska i fett. Det vill säga, äter du lite och nyttigt och håller igång mycket så går du minus kalorier och på så sätt minskar du underhudsfett, har gjort ett inlägg för hur man ska bränna fett på tidigare inlägg på bloggen, men jag råder dig att som sagt träna kondition 3-5 dagar i veckan och om du vill underlätta det ännu mer så kör du lite styrketräning också. Du förbränner mer ju mer muskler du får, och du förbränner när du styrketränar. Ät nyttigt och kalorisnålt och träna hårt och intensivt, så garanterar jag dig att du kommer tappa de där kilona på nolltid. :) Man måste vara beslutsam när man sätter upp ett mål. Och det blir ännu lättare om du har roligt också. Väg dig, mät dig, gör upp matschema, träningsschema för ditt mål och träning och se till att du gör det, för så fort du har det nedskrivet framför dig, är det upp till dig om du vill göra något åt det du har skrivit ner! Jag önskar dig mycket lycka till och skriv om det är något mer! Mvh Johannes. Btw. Drick vatten! mycket vatten!
Vill bara nämna det att när jag säger lite och nyttigt, så ska du självklart inte svälta dig. Det är idiotiskt, utan du ska äta lite och ofta. Var 3dje timma ska du ha i dig ett mål mat, men en stadig protein och grönsakskälla främst. Långsamma Kolhydrater innan träning.
